Dem Allen Carr säi Buch "The Easy Way to Quit Drinking" gëtt de Lieser eng detailléiert Beschreiwung vun der eenzegaarteger Technik déi hien entwéckelt huet. D'Method, déi vum Allen Carr erfonnt gouf, kann eng Persoun hëllefen, Alkohol aus sengem Liewen ze eliminéieren an a kuerzer Zäit vun der Sucht lass ze ginn.
Dëst Buch liesen ass nëtzlech net nëmme fir déi, déi un Alkoholsucht leiden. Et kann konkret Virdeeler bréngen a Fäll wou den Alkoholkonsum moderéiert ass, awer d'Gewunnecht huet opgehalen Freed ze bréngen, an de Patient ass net fäeg Alkohol komplett opzeginn. Den Auteur stellt fest, datt de Problem dacks an Illusiounen läit, déi eng Persoun vun der Ëmwelt opgezwonge gëtt.
E puer Sucht drénken Alkohol fir hir Stëmmung ze verbesseren an hire Schlof ze verbesseren. Als Resultat fänken se un ze denken datt se all d'Problemer einfach léisen, déi mat der Hëllef vun enger anerer Fläsch oder Glas entstinn. Alkoholescht Gedrénks hunn eng gewësse geféierlech Eegeschafte - si maskéieren erfollegräich richteg Problemer ouni ze hëllefen se ze léisen. Zur selwechter Zäit, am Liewen an op der Aarbecht, kann esou Vermeiden vun Entscheedungen nëmmen nei Schwieregkeete ginn.
Eng Persoun huet net ëmmer Zäit fir ze realiséieren wann d'Saachen ze wäit gaang sinn. E puer, déi de Problem bewäert hunn, fänken un no engem einfache Wee ze sichen fir opzehalen ze drénken, awer den Erfolleg erfuerdert e seriöen Ureiz. A schwéiere Fäll kann Hëllef nëmmen an enger spezialiséierter Klinik fonnt ginn.
D'Buch "The Easy Way to Quit Drinking" vum Allen Carr gouf fir Leit geschriwwen, déi hir schlecht Gewunnecht eleng wëllen iwwerwannen.
Wien ass den Allen Carr?
Den Allen Carr, e britesche Bierger, huet d'Easy Way Klinik gegrënnt, déi zu engem extensiven Netzwierk vun Institutiounen gewuess ass fir Sucht ze hëllefen. Hien huet seng Rees ugefaang andeems hien seng Ofhängegkeeten bekämpft. Als Fëmmert fir drësseg Joer huet hien eng Method fonnt, déi him gehollef huet mat senger Sucht ze bewältegen. Mat 49 Joer huet hien 1983 seng lescht Zigarett gefëmmt.
De fréiere Fëmmert huet decidéiert seng Method un aner Leit ze vermëttelen, déi ënner Sucht leiden. Hien huet seng Erfahrung an engem Buch beschriwwen an huet ugefaang d'Iddi vun enger einfacher a praktescher Method ze vermëttelen fir eng schlecht Gewunnecht ze läschen. Dunn huet hien ugefaang aner Methoden ze studéieren an huet e Gewiichtsverloschtguide erstallt fir vun Alkoholsucht lass ze ginn. Bicher, déi dem Allen Carr seng Method enthalen fir déi, déi wëllen Gewiicht verléieren, ophalen drénken, Nikotin benotzen oder d'Angscht virum Fluch lassgoen, goufen a Quantitéite publizéiert, déi méi wéi 20 Millioune Exemplairen iwwerschreiden. Englesch Texter goufen an 20 Sproochen iwwersat.
Nodeems den Allen Carr gestuerwen ass, hunn d'Methoden déi hien erfonnt huet e puer Millioune méi Leit gehollef. D'Zuel vun de Länner an deenen "Easy Way" Kliniken op sinn ass op d'mannst dräi Dosen. All Dag begréissen si vill Leit, déi d'Sucht iwwerwanne wëllen an e sober Liewen ufänken.
Wat ass d'Method?
D'Haaptidee vum Alain Kara sengem Buch "How to Stop Drinking" ass datt no e bëssen Effort all Persoun ouni Probleemer Alkohol drénken kann opginn. Et enthält detailléiert Leedung déi Iech hëllefe mat Ärer Sucht un alkoholesche Libatiounen ze këmmeren an zréck an dat normalt Liewen zréckzekommen.
Dir braucht keng speziell Konditiounen fir dëse Guide ze benotzen. Et ass egal, wat d'Geschicht vum Patient vum Alkoholmëssbrauch ass, seng Virléiften an Gedrénks a Versich, déi virdru gemaach goufen, sinn indifferent. D'Technik vum Auteur ass an einfacher, verständlecher Sprooch beschriwwen an ass fir jiddereen gëeegent.
Den Auteur bäigefüügt och a sengem Buch, datt fir Erfolleg mat sengem literaresche Wierk ze erreechen, et néideg ass einfach, awer wichteg Reegelen ze folgen. Dës Handbuch liesen soll an enger gudder Stëmmung gemaach ginn. De Lieser muss an engem soberen Zoustand sinn fir Verständnis an Erfolleg ze verbesseren wann hien u sech selwer schafft. Et ass wichteg d'Buch bis zum Schluss ze liesen, awer während der Lieszäit gëtt et keen Alkohol drénken.
Entlooss vun Alkoholabhängegkeet no der Method vum Auteur baséiert op der Ausgrenzung vum Bewosstsinn vu Verhalensprogrammer, déi massiv an d'Bewosstsinn vun enger moderner Persoun duerch Werbematerial agefouert ginn, Normen, déi als normal fir de Konsum ugesi ginn. Andeems Dir dës Stereotypen zerstéiert, kënnt Dir d'Fräiheet vun der Sucht gewannen ouni bedeitend Efforten ze maachen an ouni Onbequemlechkeet ze erliewen.
D'Zerstéierung vun de Stereotypen, déi am Gehir gespäichert sinn an d'Illusiounen lass ze ginn, gëtt duerch d'Efforte vum Alkoholsucht selwer duerchgefouert. Wann hien Selbstanalyse mécht, ginn all existent Astellunge geläscht. Dofir ass et net néideg op Hypnos oder Kodéierungsprozeduren ze gräifen. Et gëtt keen Drock op de Patient, keng Angscht.
Den Haaptvirdeel vun der Method ass d'Feele vun engem Hangover am Ufank. E Patient mat Alkoholsucht brauch keng zousätzlech Infusioun an Entgiftungstherapie, hien brauch keng medizinesch Hëllef. Medikamenter ginn net an der Therapie benotzt. Alles wat de Patient brauch ass dat ganzt Buch bis zum Schluss ze liesen.
Konsequenze vun der Therapie
Nodeems den Sucht de Guide vum Alain Car geschriwwen huet, wäert hien d'Sucht aus sengem Liewen fir eng laang Zäit eliminéieren. Dës Ausso stëmmt an ongeféier 40% vun de Fäll; déi reschtlech Lieser kréien d'Fäegkeet fir d'Verlaangen no Alkohol ze bekämpfen. D'Benotzung vu staarken Gedrénks opzehalen geschitt ouni Schwieregkeeten, de Patient erliewt keng Angscht oder Angscht, a gëtt vun Illusiounen iwwer Alkoholismus lass.
D'Liesen vum Allen Carr säi Buch erlaabt Iech opzehalen ze drénken a weiderhin e komplett glécklecht Liewen ze féieren, eng erfollegräich a staark Wëllen ze sinn. Nom Alkohol opginn, erlieft de Patient net de Stress vun engem nüchternen Liewensstil, mä am Géigendeel, genéisst et.
Awer Psychologen notéieren och e wesentlechen Nodeel vun dëser Technik. D'Kapazitéit fir einfach mat der Aufgab ze bewältegen Alkoholismus ze läschen, trotz senger Einfachheet, kann séier de positiven Effekt negéieren. D'Leit sinn net geneigt ze këmmeren wat se kréien ouni vill Schwieregkeeten. Dofir, nodeems se d'Buch gelies hunn, hunn d'Patienten mat Alkoholismus, déi et fäerdeg bruecht hunn d'Sucht lass ze ginn an duerch hir Wëllen inspiréiert, geschwënn erëm e bëssen Alkohol ze drénken.
Method Detailer
Alkoholismus kann eng Persoun vill Problemer a Schwieregkeeten bréngen, déi hien net direkt mierken kann. En Drénken verursaacht eeschte Schued fir seng eege Gesondheet; als Resultat vun der asozial Verhalen charakteristesche vun Drunken, kann hien net nëmmen säin eegent Liewen crippled, mä och vill Problemer fir d'Leit ronderëm him a seng Famill bréngen.
Kanner, déi an enger Famill ufälleg fir Alkoholismus opwuessen, gewinnt sech vu fréien Alter u Skandaler a Kämpf. Dës Aart a Weis vum Liewen entzu de Kanner d'Méiglechkeet sech friddlech psychologesch ze entwéckelen. Net nëmmen hir Fäegkeet fir sech selwer ze realiséieren leid, awer och hir Psyche; Zousätzlech, drénken Erwuessener kann Kanner ze kierperlech Gefor ausgesat.
Den Haaptmëssverständnis vun deenen, déi plangen Alkoholsucht fir sech selwer oder e Familljemember ze behandelen ass datt de Prozess deier oder ganz laang schéngt. D'Erhuelung ka wierklech net geschwënn kommen. Rehabilitatioun ka vu sechs Méint bis e puer Joer daueren. Net jiddereen verwalt d'Behandlung bis zum Schluss. Narcologen sinn net ëmmer fäeg fir e Patient ze kämpfen, wann hien selwer net drun interesséiert ass. Déi, déi iwwer alternativ Suchtbehandlungsmethoden léieren, kënnen net bereet sinn dovunner ze profitéieren.
Vun de Patienten, déi wëlles erholen, déi ugebuede ginn dem Alan Carr säi Buch "The Easy Way to Quit Drinking" ze liesen, gëtt dacks Mësstrauen bemierkt. Déi ganz Iddi datt se mat Sucht këmmeren kënnen einfach andeems se e Buch liesen, schéngt hinnen onheemlech oder net wouer. Awer als Bestätegung ass et méiglech net Zénger oder souguer Honnerte ze zitéieren, awer Honnerte vun Dausende vu Fäll vu Krankheeten, déi mat der Hëllef vun der Aarbecht vum Allen Carr mat der Erhuelung ofgeschloss goufen.
Déi erfollegräich Resultat vun der Benotzung vun der Technik soll net als komplett Kur vun der Krankheet considéréiert ginn - Alkoholismus, no Experten, kann net komplett geheelt ginn. Awer eng Persoun kritt d'Fäegkeet fir Sucht ze bewältegen a seng Konditioun ze kontrolléieren.
Déi folgend Feature vun der Methodik, déi am Buch presentéiert gëtt, kënnen opgezielt ginn:
- D'Haaptbedingung fir eng erfollegräich Aarbecht op Iech selwer ass de Besoin fir all eenzel Empfehlung vum Auteur ze verfollegen. Et gi wéineg Regelen - nëmme siwen, a si musse strikt gefollegt ginn.
- Ofhängeg Leit leiden normalerweis ënner engem Mangel u Wëllen. Fir dës Technik erfollegräich ze benotzen, sinn bedeitend fräiwëlleg Efforten net erfuerderlech.
- Et sollt bemierkt datt wann Dir d'Method benotzt, gesond Skepsis encouragéiert gëtt - vill ähnlech Entwécklungen, am Géigendeel, refuséieren et.
- Wann Dir de Guide mam Titel "How to Quit Drinking" vum Allen Carr liest, musst Dir et an Uerdnung liesen, ouni d'Kapitelen ze kucken déi nach kommen.
- Wat besonnesch bequem ass, ass datt d'Technik net eng komplett Abstinenz vum Drénken beim Liesen implizéiert. Et ass net emol geduecht fir verkierzt ze ginn. Déi eenzeg Bedingung ass datt Dir déi nächst Rubrik mat engem klore Kapp liesen musst.
Tatsächlech fannen vill Alkoholsüchter et schwéier ze gleewen datt et einfach ass Alkohol ze drénken an eng schlecht Gewunnecht ze läschen. Nodeems Dir e Buch gelies hutt iwwer wéi een opzehalen drénken, ass et net jidderee fäerdeg mat der Sucht ze bewältegen. De Grond dofir ass Mangel u Motivatioun oder ongerecht Ëmsetzung vun de Regelen.
Allen Carr "The Easy Way to Quit Drinking", Rezensiounen vum Guide
Laut Kritike vun de Lieser vum Buch, hëlleft et wierklech eng schlecht Gewunnecht opzeginn. Awer d'Technik funktionnéiert a Fäll wou den Ufank Sucht selwer fest wëlles de Mëssbrauch opzeginn. Hie muss haart schaffen fir ze begräifen wat hie gelies huet an d'Methoden verfollegen. Den Nodeel vun der proposéierter Method ass datt d'Buch periodesch nei gelies gëtt fir den Effekt z'erhalen.